Doshas

Os seres humanos são um dos muitos organismos vivos presentes na Terra. Somos fisicamente compostos exatamente pelos mesmos elementos que formam todas as outras entidades que vivem na Terra. Quando morremos, nosso corpo retorna à terra, água, fogo, ar e espaço. Uma pessoa sustenta a combinação de elementos já presentes no corpo através da respiração do ar e consumo de alimentos e líquidos - tendo nos elementos encontrados no mundo natural circundante.


Todas as pessoas apresentam quantidades e combinações diferentes dos elementos da natureza no seu corpo. Isto as torna únicas. Porém, na Ayurveda,existem três formas básicas de classificar uma pessoa, dependendo do elemento predominante no seu corpo, o que chamamos de “dosha”. Embora cada um de nós tenha características de todos os elementos em graus diferentes, uma desses vai dominar e é o "dosha" principal. O dosha secundário é o presente em uma proporção inferior. Cada tipo de dosha ou combinação é reconhecido no Ayurveda, que enumera sete tipos de constituição física com base nas três básicos: 1) vata 2) pitta 3) kapha 4), pitta-vata 5) kapha vata-6), pitta-kapha 7) vata pitta-kapha.


Cada pessoa tem um dosha original com necessidades nutricionais. Conhecer o seu dosha fornecem-lhe um entendimento básico da sua natureza física e psicológica, e ajuda você a ajustar a dieta e o estilo de vida pessoal que mantém uma ótima saúde e paz de espírito. Estabelecer o seu dosha permite determinar dietas adequadas, exercícios e estilo de vida para manter o equilíbrio. Esta é a chave para a manutenção da saúde.

Teste seu dosha

  Categoria A Categoria B Categoria C
1. Altura Muito alto ou baixo Médio Geralmente baixo, mas pode ser alto e corpulento
2. Estrutura Magro, ossudo, bons músculos Moderado, desenvolvido Grande, bem formado
3. Peso Baixo, difícil de manter Moderado Pesado, difícil de perder peso
4. Pele Seca, áspera, opaca Brilhante, rosada, quente, oleosa Fria, úmida, grossa, pálida ou branca
5. Cabelos Preto, seco, finos Oleoso, fino, ruivo ou loiro Ondulado, grosso, oleoso
6. Dentes Protusos, grandes, desiguais Médios, amarelados, gengivas que sangram Fortes, brancos, bem formados
7. Unhas Grandes, secas, quebradiças Curva, rosada Grandes, brancas e fortes
8. Olhos Pequeno, seco, nervoso Agudos e penetrantes Grandes, amendoados
9. Apetite Variável, muito ou pouco Elevada, excessiva Moderada, constante
10. Sede Baixa, reduzida Excessiva Moderada
11. Fezes Seco, duro e constipado alternando com diarréias Macio e oleoso Pesado e grosso
12. Urina Reduzida Amarela Mínima, poucas vezes
13. Suor Mínimo Moderado, com odor Em excesso
14. Circulação sanguínea Variável, fraca Boa Moderada
15. Sono Leve, perturba fácil Moderado Pesado, excessivo
16. Fala Rápida, alta e freqüente Veloz e direta Calma e harmoniosa
17. Libido Variável, fantasia muito Paixão excessiva Calma mas forte, leal
18. Imunidade Variável, baixa Moderada Alta
19. Atividades Inquieto, ativo, não descansa Objetiva, moderada Lento, mínimo, calma
20. Resistência Cansa com facilidade Moderado Elevada
21. Mente Ativa, curiosa Agressiva, esperta Calma e lenta
22. Memória Boa a curto prazo Veloz Boa a longo prazo
23. Rotina Não tolera Gosta, planeja Tolera, se adapta
24. Fé fanático Forte Devoto
25. Humor/ opinião Variável, flutuante Expressa energicamente Muda lentamente
26. Finanças Gasta com facilidade Moderado, gasta com precaução Econômico
27. Hobbies Viajar, arte e filosofia Esportes e política Sereno, gosta de atividades de lazer
28. Alimentação Faz lanches espaçados Requer regularidade Gosta de sofisticação, comidas gordurosas
29. Criatividade Original, criativo Técnico, cientifico Inovador
30. Sensibilidade Ao frio e clima seco Ao calor, sol e fogo ao frio e umidade
31. Temperamento Nervoso, inseguro, tímido Determinado, motivado Conservador
32. Sonhos Freqüentes, pesadelos Violento, nítido Romântico, tranqüilo
33. Emoções negativas Medo Raiva Apego
34. Tendência para doenças Dores Febre, inflamações Congestionamento, edema

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